L'hygiène et l'eczéma, source d'erreur
L'hygiène de l'eczéma : pourquoi est-il si important de ne jamais utiliser de savon, même bio ou surgras? combien de temps passez vous sous la douche et est-elle bouillante? Autant de sources d'erreurs à pister.
c est la marche n°1 de votre escalier
Sommaire de la page :
- Les ennemis
- Les amis
- Les erreurs les plus fréquentes
- Changer les règles quand l'eczéma est infecté
- Cas particulier du visage
- Testez vos habitudes
1. Hygiène et eczéma : les ennemis
Le savon
- Le savon de Marseille est-il le meilleur des savons? Pour la peau atopique : non
- Faut-il un surgras ? si c'est un savon surgras : non
- Pouvez-vous utiliser un savon bio au lait d'ânesse? non
Pourquoi ? Ce sont tous des savons. Ce label SAVON est incompatible sur la peau atopique.
Pourquoi ? Le savon a pour but d'émulsionner les lipides, c'est à dire d'enlever le gras de votre peau. Mauvaise pioche!
L'eau
- Qui prend une douche de plus de 5 minutes ? (shampooing compris ). Aidez vous d'un minuteur...
- Tous les jours ? Pas obligé!
- Avec un produit douche ? Pas obligé!
- La toilette intime ? Pas obligée!
- Avec une mousse, un gant ? Pas obligé! A la main, c'est très bien
- Bouillante ? Ah... l'eau bouillante dégraisse votre plat à gratin ? votre peau aussi...
Tout le reste
La dermatite atopique ( eczéma ) est une maladie du monde moderne...
Le monde moderne a envahi notre salle de bains de produits parfaitement inutiles : déodorants, démaquillants, sérum, crème pour ceci, crème pour cela ...
Essayez de ne pas dépasser 5 produits
- le produit douche, le même pour le corps et le visage, qui lave et qui démaquille
- le shampooing
- le dentifrice
- la crème hydratante
- le traitement
2. Hygiène et eczéma : les amis
Une hygiène sans savon et sans parfum
Sans savon et sans parfum
- Les huiles lavantes. Elles sont présentées en gros modèles de 1 litre pour la douche et des petits modèles de 75 ml en règle générale, pour mettre dans les affaires personnelles au travail, au sport, en week-end et pour prendre l'avion sans se le faire piquer à la police...
- Les gels douches sans savon. En règle, si le label " sans savon" n'est pas écrit, c'est qu'il y a du savon.
- Des gels douches sans parfums. Dans la composition du produit le parfum apparait sous le nom " fragrance".
- Les pains dermatologiques : ce sont des formes solides mais ne contiennent aucun savon. Ils peuvent être surgras, au cold cream..Ils ne sont pas chers, mais fondent très vite dans le fond de la baignoire. Très pratiques pour l'eczéma des mains des enfants. Ils partent à l'école avec leur produit adapté dans une boite " à savon " ...
- Les Syndets, mot anglosaxon pour dire " sans détergent". Vous trouvez ce label dans la marque Roche Posay
- Toutes les marques partenaires de la dermatologie ont une gamme spécifique pour les peaux atopiques et des gammes grand public. les gammes peaux atopiques sont sans parfum et ssns savon, ce n'est pas le cas des gammes grand public. Donc méfiez-vous des label peaux sèches, sensibles ... Vous avez une peau atopique
Sécher sans frotter
- Ne pas frotter, le frottement est le premier déclencheur du grattage.
- Tamponner avec la serviette, ou mettre un peignoir
Graisser = hydrater
- Passer la crème hydratante doit prendre 5 minutes pas plus
- Elle s'étale mieux sur peau humide, c'est la raison pour laquelle il est conseillé de la mettre à la sortie de la douche. Ce n'est pas pour garde l'eau de la douche sur la peau, c'est juste pour aller plus vite.
- Faciliter vous la vie : que les crèmes soient toutes dans la même pièce, c'est plus facile que courir au frigidaire, retourner dans la salle de bains et terminer dans la chambre
3. Les erreurs les plus fréquentes :
- douche trop longue : plus de 5 mn
- douche trop chaude : Autour de 37° va très bien
- utiliser un savon le reste de la journée ( cas des mains surtout)
- plusieurs douches par jour avec le produit lavant
- utiliser vos produits personnels en plus des produits conseillés
4. Il faut changer les règles quand l'eczéma se surinfecte
Que faire quand la peau suinte, se recouvre de croûtes jaunâtres ...Le microbiote se déséquilibre au profit du staphylocoque doré.
- Laver tous les jours
- Avec un Dalibour lavant
- En frottant à la main et rincer ensuite
- Faire les soins à la cortisone selon les bonnes règles d'utilisation
- Changer la crème hydratante pour une crème dalibour
- Eviter les antibiotiques par voie orale
6. Les cas particuliers
le visage et le maquillage
Eviter les produits sans rinçage
Eviter les sérums
Eviter les eaux micellaires
Eviter les produits parfumés
Le visage et l'acne
Les produits de l'acné dessèchent la peau et vont donc aggraver le versant atopique. Il vaut mieux les éviter.
La séborrhée (la peau luisant et grasse) de l'acné n'a aucun effet pour réparer le défaut du ciment de la peau atopique.
la zone genitale
La zone génitale de l'enfant ou celle de l'adulte ne justifie ABSOLUMENT RIEN de particulier. Tous les produits vendus dans ce label sont inutiles au mieux et au pire aggravent la peau atopique car leur Ph n'est pas du tout adapté : ils aggravent la sécheresse déjà naturelle de cette peau. Donc que de l'eau, et /ou l'huile lavante.
Trop laver va déclencher une vulvite.
7. Testez vos habitudes
Voici une série de questions vous permettant de tester vos gestes au quotidien
- Votre douche dure environ 10 mn ? Oui ou Non
- Votre douche est bouillante? Oui ou Non
- Votre bébé a la peau sèche, vous le baignez tous les jours? Oui ou Non
- Si votre bébé a des croutes, la peau suinte vous le baignez deux fois par semaine? Oui ou Non
- On vous a dit que le meilleur savon était le savon de Marseille. Est-il adapté à votre peau ? Oui ou Non
- On vous a offert un savon bio au lait d'ânesse, est-ce adapté à votre peau? Oui ou Non
- Vous restez plus longtemps sous la douche le jour du shampooing : Oui ou Non
- Le jour du shampooing, vous laissez poser le shampooing ? Oui ou Non
- Quand vous faites du sport, vous prenez une deuxième douche avec le même produit lavant ? Oui ou Non
- A la sortie de la douche, vous utilisez d'autres produits pour laver le visage ? Oui ou Non
Réponses
- Votre douche dure environ 10 mn ? Non : 5 minutes maximum
- Votre douche est bouillante? Non : l'eau bouillante dégraisse votre plat à gratin, votre peau aussi !
- Votre bébé a la peau sèche, vous le baignez tous les jours? Non, l'eau dégraisse la peau, deux fois par semaine suffisent
- Si votre bébé a des croutes, sa peau suinte, vous le baignez deux fois par semaine? Non, quand la peau suinte, il y a un risque de surinfection, donc il vaut mieux le laver tous les jours. Quand l'eczéma est guéri, revenez à deux fois par semaine
- On vous a dit que le meilleur savon était le savon de Marseille. Est-il adapté à votre peau ? Non, aucun savon n'est adapté à la peau atopique , votre peau ne supporte que des produits sans savon.
- On vous a offert un savon bio au lait d'ânesse, est-ce adapté à votre peau? Non, ça reste un savon
- Vous restez plus longtemps sous la douche le jour du shampooing : Non, 5 minutes maxi. Le rinçage du shampooing suffit à vous laver le corps. Vous pouvez gagner du temps ainsi... et épargner du produit douche aussi...
- Le shampooing, vous le laissez poser ? Non, pas besoin
- Vous avez des pellicules, savez vous qu'il existe un shampooing remboursé adapté? Mycoster shampooing sur ordonnance
- Quand vous faites du sport, vous prenez une deuxième douche avec le même produit lavant ? Non, un rinçage rapide à l'eau seule suffit.
- A la sortie de la douche, vous utilisez d'autres produits pour laver le visage ? Non, celui de la douche suffit, il ne faut pas en rajouter, cela va décaper encore plus.