Histoire d'eau et peau atopique
Il existe plusieurs réflexions sur le thème de l'eau et la peau atopique : l'eau à boire, l'eau de la douche, l'eau de mer, des compléments alimentaires à base d'eau de mer et bien sur l'eau thermale
Sommaire de la page : histoire d'eau et peau atopique
- La peau atopique manque d'eau
- La peau atopique n'aime pas l'eau de la douche
- La peau atopique à la plage
- L'eau de mer en complément alimentaire
- L'eau de boisson à table
- Le thermalisme et l'eczéma
1. La peau atopique est sèche : elle manque d'eau.
L'eau de la peau s'évapore
La peau atopique manque d'eau, parce que son eau peut s'évaporer. Boire n'y fera rien (encore une fausse idée ) puisqu'elle va s'évaporer. Pour empêcher l'eau de s'évaporer, il faut restaurer l'étanchéité de la peau en appliquant du gras. On appelle ce phénomène " la perte insensible en eau", elle peut se quantifier. Cette perte est plus intense le soir.
il faut mettre de la creme pour empecher l'eau de s'évaporer
Mettre du gras, c'est appliquer une crème ou un baume ou un cérat. La crème hydratante s'appelle aussi un émollient. Il faut la mettre partout et de préférence le soir.
2. La peau atopique n'aime pas l'eau de la douche ...
la douche aggrave
Vous le savez tous ! la douche fait du bien mais après c'est pire ! Faites attention à :
- le temps : moins de 5 mn
- la température : pas trop chaude
- le nombre : 1 seule fois par jour, voire moins l'hiver
le calcaire de l'eau encore plus
La douche aggrave encore plus quand l'eau est calcaire! en vert : les régions de France les moins calcaires, en rouge : les plus calcaires L'eau aggrave l'anomalie de votre peau, elle la rend encore plus " passoire" . L'eau aggrave l'anomalie de votre peau, elle la rend encore plus " passoire" .
3. La peau atopique à la plage !
la mer vous fait-elle du bien ?
Vous êtes très différents les uns des autres dans cette situation :
- Certains ont une peau quasi normale lors de vacances à la mer. L'eczéma peut vraiment aller mieux voir disparaître à la mer.
- D'autres n'y pensent même pas en rêve, tellement la douleur est insupportable
l'eau de mer désinfecte
L'eau de mer désinfecte l'eczéma : vous êtes nombreux à remarquer que votre peau cicatrise à la mer. C'est l'action efficace sur le staphylocoque doré.
cincez après le bain
L'eau de mer pique, voire brûle! Vous avez besoin de vous rincer à la sortie du bain! Truc et astuce : comment se rincer à la plage ? Les plages équipées de douche sont de moins en moins nombreuses. Voilà comment faire sans : prenez une bouteille d'eau remplie d'eau du robinet et munissez vous de deux bouchons ( photos ) A la sortie de la baignade, mettez le bouchon troué ; vous avez une douchette personnelle portative !
4. L'eau de mer en complément alimentaire pour l'eczéma
l'eau de mer contient tous les micro éléments
L'eau de la mer contient tous les oligo-éléments de la planète. L'eczéma pouvant être comparé à un incendie qui consume tout, il est logique de se demander si la peau atopique est en manque d'oligo-élements ou de vitamines ou plus ..La plupart des études scientifiques ont montré des carences en zinc, et en vitamine D, sans que leur supplémentation orale soit corrélée avec un changement flagrant de l'eczéma. Encore une fois n'attendons rien de flagrant, mais pensons global!
Quelques études montrent l'intérêt de l'eau de mer en boisson pendant au moins 6 mois.
Boire de l'eau de mer profonde rétablit le déséquilibre minéral dans le syndrome d'eczéma/dermatite atopique : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16015263/
L'eau de mer ne se boit pas telle quelle, bien sûr. Vous la trouverez dessalée, purifiée sous forme de compléments alimentaires. Personnellement, je me sers chez Nutergia de Ergybiol en flacon, un bouchon dans un verre d'eau par jour plusieurs semaines. ( dose adulte), (pas avant 3 ans ). Un verre d'eau par jour ne veut pas dire qu'il ne faut boire que ce type d'eau. Le reste de la journée, vous buvez votre eau habituelle
5. L'eau de boisson à table, c'est l'eau, mais laquelle ?
de l'eau peu mineralisee
Quelle eau boire quand on souffre d'eczéma atopique? 2 études ont montré qu'il était préférable de boire une eau peu minéralisée quand on souffre d'eczéma atopique. Pour connaitre la minéralité de l'eau que vous buvez :
- adressez vous à votre mairie pour l'eau du robinet ( je n'ai jamais réussi à avoir un chiffre, car il y a souvent plusieurs approvisionnements )
- regardez le chiffre du résidu à sec sur l'étiquette de la bouteille
sachez lire la composition
Sur chaque bouteille d'eau, vous trouverez sa composition, son PH et le résidu à sec. C'est ce chiffre là qu'il faut vérifier.
- inférieur à 50 = eau très faiblement minéralisée, à choisir pour votre bébé.
- inférieur à 500 = eau faiblement minéralisée, pour tout atopique
- supérieure à 1500 = eau minérale très chargée en minéraux, à éviter
6. Le thermalisme et l'eczéma
Alexandre trouillard, docteur en Pharmacie Hospitalière, nous fait part des recherches scientifiques sur les eaux thermales. Page : les cures thermales et l'eczéma