Histoire d'eau et peau atopique

Sommaire de la page : histoire d'eau et peau atopique

1. La peau atopique manque d'eau
2. La peau atopique n'aime pas l'eau de la douche
3. La peau atopique à la plage
4. La peau atopique à la piscine
5. L'eau de mer en complément alimentaire
6. L'eau de boisson à table
7. Le thermalisme et l'eczéma

La peau atopique manque d'eau, parce que son eau peut s'évaporer.  Boire n'y fera rien (encore une fausse idée ) puisqu'elle va s'évaporer. Pour empêcher l'eau de s'évaporer, il faut restaurer l'étanchéité de la peau en appliquant du gras. On appelle ce phénomène " la perte insensible en eau", elle peut se quantifier. Cette perte est plus intense le soir.

Mettre du gras, c'est appliquer une crème ou un baume ou un cérat. La crème hydratante s'appelle aussi un émollient.  Il faut la mettre partout et de préférence le soir.

La douche aggrave encore  plus quand l'eau est calcaire! en vert : les régions de France les moins calcaires, en rouge : les plus calcaires L'eau aggrave l'anomalie de votre peau, elle la rend encore plus  " passoire" . L'eau aggrave l'anomalie de votre peau, elle la rend encore plus  " passoire" . 

Vous êtes très différents les uns des autres dans cette situation : 

• Certains ont une peau quasi normale lors de vacances à la mer. L'eczéma peut vraiment aller mieux voir disparaître à la mer.
• D'autres n'y pensent même pas en rêve, tellement la douleur est insupportable 

L'eau de mer désinfecte l'eczéma : vous êtes nombreux à remarquer que votre peau cicatrise à la mer. C'est l'action  efficace sur le staphylocoque doré.

L'eau de mer pique, voire brûle! Vous avez besoin de vous rincer à la sortie du bain!  Truc et astuce  : comment se rincer à la plage ? Les plages équipées de douche sont de moins en moins nombreuses. Voilà comment faire sans  :  prenez une bouteille d'eau remplie d'eau du robinet et munissez vous de deux bouchons ( photos )  A la sortie de la baignade, mettez le bouchon troué ; vous avez une douchette personnelle portative ! 

1. L'effet anti dépresseur : aller au soleil, permet à la peau de synthétiser la vitamine D laquelle va servir à transformer le tryptophane en sérotonine. (hormone appelée du "bonheur"). Les études montrent que vous êtes quasi tous déficients en vitamine D. Donc vitamine D  l'hiver, soleil l'été non seulement ne vous sont pas interdits, mais largement favorisés pour votre bien-être.

2. L'effet anti inflammatoire : les ultra violets  du soleil ont un effet sur le système immunitaire de la peau, en diminuant son hyper activité. Moins d'inflammation = moins d'eczéma!

Beaucoup d'enfants n'osent pas aller à la piscine pour ne pas se déshabiller devant les copains, copines et montrer leur peau abimée. L'estime de soi est déjà bien entamée. D'où l'intérêt d'avoir une attitude pro active des parents, auprès des copains/copines en amont du cycle piscine, pour en parler et dédramatiser la situation. Plus votre enfant sera entouré d'amis avertis et indifférents à l'aspect de la peau, mieux se sentira votre enfant. 

Et pourtant la natation est connue pour avoir de nombreux effets positifs sur la santé mentale et de nombreux  patients ont rapporté avoir gagné en stabilité émotionnelle et en bien être global. Grâce à la natation le cerveau fabrique des hormones anti dépression, mais la peau aussi.  Voici un extrait d'article sur le sujet : La natation affecte également le cerveau et les relations de façons parfois inattendues. Des études montrent que le fait de se déplacer dans l’eau accroît le flux sanguin vers le cerveau et entraîne la sécrétion de sérotonine et de dopamine, des hormones. La natation améliore ainsi les troubles de l’humeur et même, ainsi que le prouve une étude, la mémoire. « Il est également prouvé que la natation réduit le stress, améliore les états émotionnels négatifs et même atténue les symptômes de l’anxiété et de la dépression grâce à la nature méditative de la respiration rythmique et à l’effet apaisant de l’eau », explique John Whyte. Elle aide certaines personnes à mieux dormir, probablement grâce à ses bienfaits anti-stress et à l’effort physique qu’elle demande.

L'eau de la mer contient tous les oligo-éléments de la planète. L'eczéma pouvant être comparé à un incendie qui consume tout, il est logique de se demander si la peau atopique est en manque d'oligo-élements ou de vitamines ou plus ..La plupart des études scientifiques ont montré des carences en zinc, et en vitamine D,  sans que leur supplémentation orale soit corrélée avec un changement flagrant de l'eczéma.  Encore une fois n'attendons rien de flagrant, mais pensons global!

Quelques études montrent l'intérêt de l'eau de mer en boisson pendant au moins 6 mois. 

Boire de l'eau de mer profonde rétablit le déséquilibre minéral dans le syndrome d'eczéma/dermatite atopique : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16015263/

L'eau de mer  ne se boit pas telle quelle, bien sûr. Vous la trouverez dessalée, purifiée sous forme de compléments alimentaires. Personnellement, je me sers  chez Nutergia de Ergybiol en flacon, un bouchon dans un verre d'eau par jour plusieurs semaines. ( dose adulte), (pas avant 3 ans ). Un verre d'eau par jour ne veut pas dire qu'il ne faut boire que ce type d'eau. Le reste de la journée, vous buvez votre eau habituelle

Quelle eau boire quand on souffre d'eczéma atopique? 2 études ont montré qu'il était préférable de boire une eau peu minéralisée quand on souffre d'eczéma atopique. Pour connaitre la minéralité de l'eau que vous buvez  : 

• adressez  vous à votre mairie pour l'eau du robinet ( je n'ai jamais réussi à avoir un chiffre, car il y a souvent plusieurs approvisionnements )
• regardez le chiffre du résidu à sec sur l'étiquette de la bouteille 

Sur chaque bouteille d'eau, vous trouverez sa composition, son PH et le résidu à sec. C'est ce chiffre là qu'il faut vérifier.

• inférieur à 50 = eau très faiblement minéralisée, à choisir pour votre bébé.
• inférieur à 500 = eau faiblement minéralisée, pour tout atopique
• supérieure à 1500 = eau minérale très chargée en minéraux, à éviter 

Alexandre trouillard, docteur en Pharmacie Hospitalière, nous fait part des recherches scientifiques sur les eaux thermales.