Eczéma et sueur : un duo infernal
c'est la marche n° 6 de votre escalier
Avez vous trouvé les autres marches?
Sommaire de la page :
- Pourquoi la sueur aggrave-t-elle l'eczéma?
- Agir sur la quantité de sel de la sueur
- Agir sur l'acidité de la sueur
- Agir sur la surinfection
- En pratique
1.Eczéma et sueur : pourquoi la sueur aggrave-t-elle l'eczéma?
1. Tout le monde sait que la sueur a une acidité
Où l'acidité va-t-elle agir ?
Petit rappel de la peau atopique :
- Des failles (c'est l'origine) laissent passer
- des intrus (particules de l'air) qui déclenchent
- la réaction immunitaire (eczéma)
- laquelle favorise la surpopulation du staphylocoque
L'acidité de la sueur augmente les failles de la peau,
2. Tout le monde sait que la sueur est salée.
Comment le sel va-t-il agir?
Le staphylocoque est une bactérie bizarre qui adore le sel.
Le staphylocoque aime le sel, il se développe, agresse la peau et augmente les failles.
Plus il y a de staphylocoque sur la peau, plus il y a d'eczéma.
2. Agir sur la quantité de sel de la sueur
- Salez moins
- Pas de salière sur la table
- Evitez la cuisine transformée
3. Agir sur l'acidité de la sueur : plusieurs leviers
Deux sont plus importantes que les autres : le sucre et le microbiote intestinal, c'est à dire l'équilibre de cet univers fabuleux qui vit dans notre ventre.
Côté alimentation : moins de sucre !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
L'eczéma est une maladie du monde moderne : comment notre consommation de sucre a-t-elle évolué en un siècle?
- en 1900 : 5 grammes de sucre par jour par habitant en France
- en 2000 : 100 grammes en moyenne
5 gr = un morceau de sucre standard
100 gr = 20 morceaux !
Personne ne mange 20 morceaux de sucre par jour! Et pourtant si, dans la cuisine transformée ...
Regardez les étiquettes de vos achats. Vous devez y trouver :
- glucides
- lipides
- protides
Le mot glucide concerne tous les sucres.
Pour l'eczéma, il faut chercher la ligne suivante : dont sucre.
Le chiffre qui apparait là est celui du sucre rapide, celui qui va acidifier la sueur.
Exemples pratiques :
- quelle différence entre la mayonnaise faite maison et l'industrielle ? L'industrielle aura rajouté du sucre, des arômes, des épaississants et des colorants.
- quelle différence entre la compote à la pomme en barquette de 100 gr et la même marquée "sans sucre ajouté" : 5 grammes de sucre! C'est-à-dire que un morceau de sucre a été rajouté à la compote standard.
- et ainsi de suite ...
Côté microbiote intestinal
De mon expérience, les antibiotiques représentent le facteur déclenchant principal dans l'eczéma, puis avec le temps, les souffrances et les déceptions, la perte de confiance en soi, la fragilité personnelle et le "stress" prennent le dessus, mais il n'est jamais trop tard pour réparer le microbiote intestinal, même si la prise d'antibiotiques remonte à des années
Je vous conseille de faire systématiquement une cure de probiotiques et de prébiotiques sur plusieurs mois, et de rajouter un antifongique à chaque prise d'antibiotique ( fungizone sur prescription médicale)
Quand se poser la question du gluten et du lait?
Certainement pas en premier. Il faut respecter l'ordre suivant :
- marche 1 : règles d'hygiènes très précises
- marche 2 : boucher les trous de cette peau passoire avec un émollient efficace
- marche 3 : savoir se servir du dermocorticoide
- marche 4 : ça revient ? : le plus souvent il y a une erreur sur les 3 premières marches
- marche 5 : ça revient ? : vous êtes la moitié à vous aggraver l'hiver. Savez vous vous adapter vos soins au froid?
- marche 6 : ça revient ? : vous êtes la moitié à vous aggraver l'été. Attention au sucre et au microbiote intestinal
- marche 7 : ça revient ? le stress est un gros déclencheur, surtout les moments de séparation, parlons-en
- marche 8 : ça revient ? là on peut se poser la question du gluten, du lait, du cycle hormonal, du tabac ... etc
4. Agir sur la surinfection
Ca suinte, ça coule, ça colle aux vêtements, aux draps, c'est jaunâtre. C'est le staphylocoque qui devient visible. C 'est la surinfection.
En cas de surinfection :
- laver matin et soir avec du Dalibour lavant
- assécher avec un spray asséchant type cytellium spray
- traiter au dermocorticoide
- consulter un médecin en cas de fièvre, ou de gonflement anormal
- vérifier si besoin de prendre de la vitamine D
5. En pratique.
les gestes
- Rincer la sueur le plut tôt possible avec un spray d'eau thermale, ou à la douche
- Douche dite de "rinçage" de la sueur, rapide de 30 secondes
- Tamponner le plus souvent possible avec une serviette en polyester
le traitement local
- Produit lavant : comme d'habitude sauf si la peau est surinfectée
- Produit hydratant peut-être moins gras, vous pouvez transpirer sur un cérat par exemple
- Dermocorticoide : crème plutôt que pommade
a eviter
- ni déodorant
- ni anti-transpirant, pierre d'Alun ou huiles essentielles
Ce sont des produits beaucoup trop irritants, voire allergisants
les erreurs
- Négliger le traitement oral : lignes 2 et 3 de la page
- Continuer à laver 2 fois par semaine
- Ne pas traiter au dermocorticoide sous prétexte que c'est l'été