L'eczéma l'hiver va souvent moins bien
Sommaire de la page : l'eczéma l'hiver
- Pourquoi
- Comment s'adapter
- L'eczéma une maladie du monde moderne
- Sans oublier les règles simples
1. Pourquoi?
Vous êtes la moitié à vous aggraver à partir du mois de novembre ...
1. le froid augmente l effet passoire de la peau atopique
L'hiver, la peau sèche chez tout le monde, même ceux qui n'ont pas de peau atopique. C'est la norme. L'eczéma l'hiver s'aggrave si on ne s'adapte pas. L'hiver est un facteur déclenchant d'eczéma. La solution est simple dès qu'on l'a remarquée : on anticipe !
2. La pollution s'aggrave l'hiver
Vous êtes nombreux à faire des poussées en janvier sans bien savoir quel est le facteur déclenchant. Il se peut que cela coïncide avec des pics de pollution. N'oubliez pas que votre peau est une passoire qui se laisser traverser par tout ce qui charge l'air : tabac, pollution, parfum, poils, poussières, pollens...
Il y a donc deux raisons pour expliquer l'aggravation de l'eczéma l'hiver :
- Une peau encore plus poreuse
- Une pollution souvent accrue l'hiver qui traverse la peau et stimule le système immunitaire
3. mais C'est aussi l'hiver que nous prenons les douches les plus chaudes
La douche : il faut faire attention à :
- au nombre de douche,
- la température de la douche,
- la durée de la douche
sans oublier la qualité du produit douche
2. Comment s'adapter ?
Il n'est possible d'agir ni sur le froid, ni sur la pollution ...
1. Il est possible d'agir sur vos habitudes d'hygiène
2. Il faut se laver avec un produit adapte a la peau atopique
Jamais, jamais, jamais de Savon, même surgras, même bio, au lait d'ânesse, d'Alep ...
3. Et ajouter une hydratation plus epaisse
3. L'eczéma, maladie du monde moderne
Nous avons perdu le bon sens de nous adapter aux saisons. Notre environnement actuel nous fait oublier les rythmes saisonniers et il n'est pas évident de faire entendre que les tomates se mangent l'été et pas l'hiver par exemple.
Nos ancêtres ne se lavaient pas souvent, pas de salle de bain, pas d'eau courante, pas d'eau chaude ...
Actuellement nous nous lavons beaucoup trop, avec beaucoup trop de produits cosmétiques, revers de tout le confort moderne, nous en abusons.
4. Sans oublier les règles simples
- Ne pas trop chauffer la chambre : 19 ° est bien suffisant
- Bien penser à aérer tous les jours. La poussière intervient aussi la nuit dans l'engrenage des démangeaisons et des troubles du sommeil
- Ne pas mettre de laine directement au contact de la peau
- Ne pas surcharger l'alimentation en cuisine industrielle et autres *mauvais corps gras...
- Anticiper en cas de cycles piscine à l'école, souvent programmés en mauvaise saison
- La peau sèche aussi avec les années. Certains médicaments rajoutent en plus un effet desséchant. Les compléments alimentaires de type oméga 6 ne sont d'aucune efficacité sur la peau sèche de l'atopique, par contre ils peuvent rendre service sur la peau sèche des années qui passent ( passé 40 ans ...)