L'eczéma et la sueur : un problème très fréquent
Beaucoup de patients savent que leur eczéma est aggravé par la sueur.
Voici pourquoi et que faire !
1.Pourquoi la sueur aggrave-t-elle l'eczéma?
1. La sueur est de l'engrais pour le staphylocoque, lequel entretient l'eczéma.
2. L'acidité de la sueur entretient aussi l'eczéma
3. Le but ne sera pas de moins transpirer.
4. L'objectif sera de changer l'acidité de la sueur
Soleil et sport font transpirer
SPORT
SOLEIL
La sueur aggrave l'eczéma
Le système immunitaire est activé par :
- les particules qui passent à travers la peau
- le déséquilibre du microbiote cutané au profit du staphylocoque (figure jaune)
- le stress (figure violette)
L'acidité de la sueur vient de :
1. du sucre rapide
Attention aux :
sodas
gâteaux
biscuits
céréales
jus de fruits
2. des ballonnements (ventre gonflé)
Attention au :
gluten ( pains, pâtes, sandwich)
3. Des antibiotiques qui déséquilibrent le microbiote intestinal
La sueur fait sortir l'eczéma
- via l'acidité directe qui attaque la peau et
- via la prolifération du staphylocoque à la surface de la peau
En réalité, ce tableau n'utilise que des noms en S : SUEUR, SUCRE, SOLEIL, SPORT, STAPHYLOCOQUE par souci de mémorisation.
- Pour être plus précise, le sel est directement de l'engrais pour le staphylocoque
- Il n'y a pas que le sucre qui change l'acidité de la sueur, mais tout le fonctionnement du tube digestif
Le staphylocoque aggrave l'inflammation de la peau atopique : c'est un cercle vicieux
La peau s'infecte très souvent l'été :
- d'autant que les pharmaciens disent d'arrêter la cortisone l'été, ce qui n'a aucun sens
- ce qui a pour conséquence la prise d'antibiotiques qui vont altérer le microbiote intestinal ...
2. Comment faire en pratique?
- N'arrêtez pas la cortisone si vous en avez besoin, continuez vos soins comme d'habitude
- Souvent les émollients très gras font transpirer : l'été, passez du cérat à des baumes, ou des baumes à des crèmes
- Rinçez à l'eau seule sous une douche rapide, aussi souvent que vous pouvez
- Tamponnez avec une serviette en polyester ou microfibre
- Jamais de déodorant, ni anti perspirant qui sont très agressifs pour la peau, idem la pierre d'Alun
- Changez vos habitudes alimentaires : réduction sévère du sucre rapide ( attention aux glaces ...)
- Diminuez lait et gluten si vous avez des ballonnements
- Traitez le biotope intestinal à chaque prise d'antibiotique par pro biotiques lactobacilles Rhamnosus GG
- Prenez des pré biotiques en complément des pro biotiques
- Pour les sportifs prenez des compléments alimentaires désacidifiants récupération post effort
Voici une histoire : Eva joue au hand-ball. Chaque fois qu'elle joue elle se gratte au sang, mais elle aime jouer au Hand-ball et ne souhaite pas s'en passer. Les tests allergiques ont trouvé qu'elle avait une allergie aux noisettes... Elle n'a pas de noisetier autour d'elle et surtout pas dans le gymnase ..
Après discussion, il s'avère que :
- son père vient la voir à chaque match et elle vit mal sa présence, elle aimerait lui dire de ne plus venir mais elle n'ose pas
- la noisette se retrouve en forte concentration dans une pâte à tartiner chocolatée bien connue, pâte qu'elle mange au petit déjeuner et au goûter en bonne épaisseur.
Après discussion sur sa difficulté à parler à son père, elle comprit sa crainte de déplaire à son père et de lui faire de la peine. Il fallut quelques consultations pour qu'elle fasse la part des choses et arrive sans culpabilité, sans crainte à lui dire que sa présence est pesante.
Quant à la noisette, elle décida de faire le test d'arrêter sa pâte à tartiner
Résultat, avec le traitement local et oral adaptés en plus des deux conseils précédents, l'eczéma atopique disparût ... jusqu'à la rencontre d'un nouveau facteur déclenchant bien sûr
Le plus important était que Eva avait compris comment elle fonctionnait!
Mots clefs : sueur, eczéma, acidité, alimentation, microbiote intestinal
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