· 

Evaluez vos habitudes dans l'eczéma

1.Quelles sont vos habitudes sous la douche ?

hygiene dans l'eczema

Voici une série de questions vous permettant de tester vos gestes au quotidien 

  1. Votre douche dure environ 10 mn ?  Oui ou Non 
  2. Votre douche est bouillante?  Oui ou Non
  3. Votre bébé a la peau sèche, vous le baignez tous les jours? Oui ou Non
  4. Si votre bébé a des croutes, la peau suinte  vous le baignez deux fois par semaine? Oui ou Non
  5. On vous a dit que le meilleur savon était le savon de Marseille. Est-il adapté à votre peau ? Oui ou Non
  6. On vous a offert un savon bio au lait d'ânesse, est-ce adapté à votre peau? Oui ou Non
  7. Vous restez plus longtemps sous la douche le jour du shampooing : Oui ou Non
  8. Le jour du shampooing, vous laissez poser le shampooing ? Oui ou Non
  9. Quand vous faites du sport, vous prenez une deuxième douche avec le même produit lavant ? Oui ou Non
  10. A la sortie de la douche, vous utilisez d'autres produits pour laver le visage ? Oui ou Non 

 

hygiene dans l'eczema

Réponses au premier questionnaire sur l'hygiène

  • Votre douche dure environ 10 mn ?  Non  : 5 minutes maximum
  • Votre douche est bouillante?  Non : l'eau bouillante dégraisse votre plat à gratin, votre peau aussi !
  • Votre bébé a la peau sèche, vous le baignez tous les jours? Non, l'eau dégraisse la peau, deux fois par semaine suffisent
  • Si votre bébé a des croutes, sa peau suinte,  vous le baignez deux fois par semaine? Non, quand la peau suinte, il y a un risque de surinfection, donc il vaut mieux le laver tous les jours. Quand l'eczéma est guéri, revenez à deux fois par semaine
  • On vous a dit que le meilleur savon était le savon de Marseille. Est-il adapté à votre peau ? Non, aucun savon n'est adapté à la peau atopique , votre peau ne supporte que des produits sans savon.
  • On vous a offert un savon bio au lait d'ânesse, est-ce adapté à votre peau? Non, ça reste un savon
  • Vous restez plus longtemps sous la douche le jour du shampooing : Non, 5 minutes maxi. Le rinçage du shampooing suffit à vous laver le corps. Vous pouvez gagner du temps ainsi... et épargner du produit douche aussi...
  • Le shampooing, vous le laissez poser ? Non, pas besoin
  • Vous avez des pellicules, savez vous qu'il existe un shampooing remboursé adapté? Mycoster shampooing sur ordonnance
  • Quand vous faites du sport, vous prenez une deuxième douche avec le même produit lavant ? Non, un rinçage rapide à l'eau seule suffit. 
  • A la sortie de la douche, vous utilisez d'autres produits pour laver le visage ? Non, celui de la douche suffit, il ne faut pas en rajouter, cela va décaper encore plus. 

2. Et à la sortie de la douche, vous faites quoi?

Hydrater la peau atopique

C'est le temps de l'hydratation

  1. A la sortie de la douche, vous vous habillez aussitôt ? Oui ou Non 
  2. Vous préférez vous hydrater le soir? Oui ou Non 
  3. Vous vous crémez aussitôt car la peau est encore humide ? Oui ou Non 
  4. Vous savez qu'il faut vous crémer, mais vous n'aimez pas le faire ? Oui ou Non 
  5. Vous pensez que les produits naturels sont moins dangereux que les produits des laboratoires ? Oui ou Non 
  6. Vous pensez que les huiles végétales sont plus efficaces que les produits des laboratoires ? Oui ou Non 
  7. Vous connaissez la différence entre huile, lait, crème, baume et cérat ? Oui ou Non 
  8. Vous n'en mettez pas, car ça pique encore plus ? Oui ou Non 
  9. Vous n'en mettez pas, car c'est trop cher? Oui ou Non 
  10. Vous n'en mettez que sur les zones qui grattent ? Oui ou Non
  11. Vous savez quelle est la dose optimale pour vraiment traiter l'anomalie de la peau atopique ? Oui ou Non 
  12. Vous vous hydratez les jours sans la douche, ou sans le bain ? Oui ou Non 
Hydrater la peau atopique

Réponses au deuxième questionnaire sur l'hydratation 

  1. A la sortie de la douche, vous vous habillez aussitôt ? Comme ça vous arrange, le but est d'en mettre au moins une fois par jour
  2. Vous préférez vous hydrater le soir? Comme ça vous arrange, le but est d'en mettre au moins une fois par jour
  3. Vous vous crémez juste après la douche car la peau est encore humide ? C 'est effectivement plus facile sur peau humide
  4. Vous savez qu'il faut vous crémer, mais vous n'aimez pas le faire ? L'émollient est votre ami, cherchez celui que vous aimerez 
  5. Vous pensez que les produits naturels sont moins dangereux que les produits des laboratoires ? Les laboratoires ont retiré tous les modificateurs endocriniens ( triclosan et parabens depuis des années ) Ils sont donc sans danger actuellement.
  6. Vous pensez que les huiles végétales sont plus efficaces que les produits des laboratoires ?  Les huiles végétales sont les moins adaptées à l'anomalie du ciment  déficient de la peau, elles restent à la surface de la peau et ne bouchent pas les trous. 
  7. Vous connaissez la différence entre huile, lait, crème, baume et cérat ? Voir ci-dessous. 
  8. Vous n'en mettez pas, car ça pique encore plus ? Changez de marque, si ça pique toujours, c'est que vous en êtes au stade eczéma et pas juste au stade peau sèche. L'émollient ne traite pas l'eczéma, il traite l'anomalie de la peau atopique ( il bouche les trous d'une peau passoire ) 
  9. Vous n'en mettez pas, car c'est trop cher? Il existe des crèmes remboursables : voir le bouton sous-jacent
  10. Vous n'en mettez que sur les zones qui grattent ? Non, votre est une passoire de partout, il faut en mettre 100% du corps et du visage et des paupières, tous les jours ...
  11. Vous savez quelle est la dose optimale pour vraiment traiter l'anomalie de la peau atopique ? 30gr par jour pour un adulte soit 900 gr par mois ...
  12. Vous vous hydratez les jours sans la douche, ou sans le bain ? Bravo, vous avez raison! les crèmes hydratantes ne marchent que 20 à 24h, il faut donc en mettre tous les jours

3. A quoi correspondent ces conseils?

L'hygiène sert à laver sans aggraver la cause (l'origine) de l'eczéma. 

 

L'eczéma n'est que la conséquence d'une anomalie de la peau.
Cette peau a un ciment entre les cellules de mauvaise qualité, ce qui la rend poreuse comme une passoire.

 

Les deux ennemis de la salle de bains qui aggravent cette anomalie sont : 

  • l'eau 
  • le savon 

Eviter l'eau et le savon ne sert donc pas à traiter l'eczéma, mais à éviter d'aggraver le problème d'origine. C'est fondamental !

 

L'hydratation sert à réparer le ciment de mauvaise qualité. Il permet de boucher les trous d'une peau devenue une vraie passoire. Elle sert à étanchéifier la peau.

 

Réparer l'origine de la maladie, la cause de l'eczéma, c'est restaurer la fonction barrière de la peau, il faut refaire ce ciment. C 'est la fonction des crèmes hydratantes, elle empêche les particules de l'environnement de pénétrer dans la peau. 

 

 

Hydrater ne sert donc pas à traiter l'eczéma, mais à réparer l'origine de la maladie. C 'est fondamental. Quand l'eczéma s'est éteint, hydrater au quotidien est une des préventions de la récidive.


4. Quelques révisions ..


mots clefs : evaluation des bons gestes dans l eczema