L'hygiène et l'eczéma, source d'erreur


L'hygiène de l'eczéma  : pourquoi est-il si important de ne jamais utiliser de savon, même bio ou surgras? combien de temps passez vous sous la douche et est-elle bouillante? Autant de sources d'erreurs à pister. Cette étapes est fondamentale!

c est la marche n°1 de votre escalier

jeune femme montant un escalier
Comprendre l'eczéma comme un escalier

Sommaire de la page :

  1. Les ennemis
  2. Les amis
  3. Les erreurs les plus fréquentes
  4. Changer les règles quand l'eczéma est infecté
  5. Cas particulier du visage
  6. Testez vos habitudes

Vous avez 3 pages sur le thème : gérer l'origine de l'eczéma (l'anomalie de départ)

  1. Celle-ci
  2. La bonne crème pour l'eczéma
  3. Le remboursement des émollients

 


1. Hygiène et eczéma : les ennemis

Le savon

savon jaune sur fond jaune
Le savon aggrave l'eczéma

Quel est le meilleur savon pour l'eczéma, Aucun !

Y a-t-il un savon contre l'eczéma? Non. 

Le savon de Marseille est-il le meilleur savon pour la peau atopique ? non, pas plus que le savon d'Alep, le surgras, le bio au lait d'ânesse ? Ce sont tous des savons ! donc NON 

Le label SAVON est incompatible sur la peau atopique. Pourquoi ? Le savon a pour but d'émulsionner les lipides, c'est à dire d'enlever le gras de votre peau. Mauvaise pioche!


L'eau

douche avec jet d'eau sur fond vert
L'eau aggrave la peau atopique

Qui prend une douche de plus de 5 minutes ? (shampooing compris ). Aidez vous d'un minuteur...
Tous les jours ? Pas obligé!
Avec un produit douche ? Pas obligé!
La toilette intime ? Pas obligée!
Avec une mousse, un gant ? Pas obligé! A la main, c'est très bien
Bouillante ? Ah... l'eau bouillante dégraisse votre plat à gratin ? votre peau aussi...

evier remplit de vaisselle
L'eau chaude dégraisse le plat à gratin? votre peau aussi

Tout le reste

multitude de flacons de parfums de toutes les couleurs
La cosmétique aggrave la peau atopique

La dermatite atopique ( eczéma )  est une maladie du monde moderne...Le monde moderne a envahi notre salle de bains de produits parfaitement inutiles : déodorants, démaquillants, sérum, crème pour ceci, crème pour cela ...Essayez de ne pas dépasser 5 produits :

  1. le produit douche, le même pour le corps et le visage, qui lave et qui démaquille
  2. le shampooing
  3. le dentifrice
  4. la crème hydratante
  5. le traitement en cas d'eczéma

une histoire vraie

Une jeune femme souffre d'une eczéma sévère depuis son mariage... Que se passe-t-il ? Une allergie à son mari ? LOL, elle fait très bien ses soins, mais ça ne marche pas du tout. Alors ? Reprenons les fondamentaux : 1 l'hygiène! Si elle n'est pas respectée correctement, rien ne marchera derrière, pas la peine de s'inquiéter de l'alimentation ou de l'émotionnel, il faut en premier ne pas aggraver l'anomalie de base de cette peau : elle a été fabriquée trouée. Donc Madame, comment vous lavez vous? Depuis mon mariage 20 mn le matin pour enlever les odeurs de la sexualité de la nuit et 20 mn le soir pour être propre pour mon mari. Normal que rien ne marche, même si le produit lavant était bien une huile lavante.


2. Hygiène et eczéma : les amis

Alors, avec quoi se laver quand on a une peau atopique, voir de l'eczéma? Avec un "savon sans savon", cette formule justifie d'être expliquée!

Une hygiène sans savon et sans parfum

Sans savon et sans parfum  

  1. Les huiles lavantes. Elles sont présentées en gros modèles de 1 litre pour la douche et des petits modèles de 75 ml en règle générale, pour mettre dans les affaires personnelles au travail, au sport, en week-end et pour prendre l'avion sans se le faire piquer à la police...
  2. Les gels douches sans savon. En règle, si le label " sans savon" n'est pas écrit, c'est qu'il y a du savon.
  3. Des gels douches sans parfums. Dans la composition du produit le parfum apparait sous le nom " fragrance".
  4. Les pains dermatologiques : ce sont des formes solides mais ne contiennent aucun savon. Ils peuvent être surgras, au cold cream..Ils ne sont pas chers, mais fondent très vite dans le fond de la baignoire. Très pratiques pour l'eczéma des mains des enfants. Ils partent à l'école avec leur produit adapté dans une boite " à savon " ...
  5. Les Syndets, mot anglosaxon pour dire " sans détergent". Vous trouvez ce label dans la marque Roche Posay
  6. Toutes les marques partenaires de la dermatologie ont une gamme spécifique pour les peaux atopiques et des gammes grand public. les gammes peaux atopiques sont sans parfum et ssns savon, ce n'est pas le cas des gammes grand public. Donc méfiez-vous des label peaux sèches, sensibles ... Vous avez une peau atopique
  7. Votre produit peut être surgras, tout va bien du moment que ce n'est pas un savon
  8. La toilette de la frimousse de bébé atopique peut se faire à l'eau thermale à volonté, et vous appliquez juste après un peu de cicalfate ou de dermalibour crème +
  9. Le produit choisi se met aussi dans les toilettes, dans le garage, sur tous les lavabos de la maison, dans le sac de sport, dans le tiroir au travail...

le rythme des douches ou des bains

Pour les bébés, les conseils sont les mêmes. Un bébé qui va bien (c'est à dire PAS d'eczéma du tout), un enfant qui va bien (idem) ne prend que deux bains par semaine jusqu'à la puberté. Les autres jours, c'est toilette de chat ! 
L'hiver, la peau sèche chez tout le monde, donc chez vous encore plus. Donc dès le mois de novembre : douche un jour sur deux. 

L'été, si besoin d'une deuxième douche, ou en cas d'activité sportive, ou d'activité salissante : que de l'eau et 30secondes sans plus. L'eau enlève très bien la sueur et la poussière.


Sécher sans frotter

Ne pas frotter, le frottement est le premier déclencheur du grattage. Tamponner avec la serviette, ou mettre un peignoir.


Graisser = hydrater

Passez la crème hydratante doit prendre 5 minutes pas plus. Elle s'étale mieux sur peau humide, c'est la raison pour laquelle il est conseillé de la mettre à la sortie de la douche. Ce n'est pas pour garde l'eau de la douche sur la peau, c'est juste pour aller plus vite. Facilitez vous la vie : que les crèmes soient toutes dans la même pièce, c'est plus facile que courir au frigidaire, retourner dans la salle de bains et terminer dans la chambre 


3. Les erreurs les plus fréquentes :

  • douche trop longue : plus de 5 mn
  • douche trop chaude : Autour de 37° va très bien
  • utiliser un savon le reste de la journée ( cas des mains surtout)
  • plusieurs douches par jour avec le produit lavant
  • utiliser vos produits personnels en plus des produits conseillés

lire la page : consultation éducative et cherchez les erreurs de la patiente


4. Il faut changer les règles quand l'eczéma se surinfecte

Que faire quand la peau suinte, se recouvre de croûtes jaunâtres ...Le microbiote se déséquilibre au profit du staphylocoque doré.

Laver tous les jours
Avec un Dalibour lavant 
En frottant à la main et rincer ensuite
Faire les soins à la cortisone selon les bonnes règles d'utilisation
Changer la crème hydratante pour une crème dalibour
Eviter les antibiotiques par voie orale, sauf si indispensable.

eczema surinfecte

6. Les cas particuliers

le visage et le maquillage

Eviter les produits sans rinçage

Eviter les sérums

Eviter les eaux micellaires

Eviter les produits parfumés


Le visage et l'acne

Les produits de l'acné dessèchent la peau et vont donc aggraver le versant atopique. Il vaut mieux les éviter. 

La séborrhée (la peau luisant et grasse) de l'acné n'a aucun effet pour réparer le défaut du ciment de la peau atopique.

 


les oreilles

Encore une manie que de vouloir récurer le fond des oreilles! Laissons-les tranquilles et elles iront mieux. Le visage est lavé à la main avec le produit choisi, la main frotte sur l'oreille, derrière l'oreille mais pas dedans l'oreille. 


la zone genitale

La zone génitale de l'enfant ou celle de l'adulte ne justifie ABSOLUMENT RIEN   de particulier. Tous les produits vendus dans ce label sont inutiles au mieux et au pire aggravent la peau atopique car leur Ph n'est pas du tout adapté : ils aggravent la sécheresse déjà naturelle de cette peau. Donc que de l'eau, et /ou l'huile lavante.  Trop laver va déclencher une vulvite. Evitez les gammes toilettes intimes que ce soit chez l'enfant ou l'adulte.


faut-il investir dans un adoucisseur d'eau?

Vous êtes quelques uns à l'avoir fait, certains en sont satisfaits, d'autres pas du tout. Compte tenu du cout engendré, je ne prendrai pas avis. 


7. Testez vos habitudes

douche

Voici une série de questions vous permettant de tester vos gestes au quotidien 

  1. Votre douche dure environ 10 mn ?  Oui ou Non 
  2. Votre douche est bouillante?  Oui ou Non
  3. Votre bébé a la peau sèche, vous le baignez tous les jours? Oui ou Non
  4. Si votre bébé a des croutes, la peau suinte  vous le baignez deux fois par semaine? Oui ou Non
  5. On vous a dit que le meilleur savon était le savon de Marseille. Est-il adapté à votre peau ? Oui ou Non
  6. On vous a offert un savon bio au lait d'ânesse, est-ce adapté à votre peau? Oui ou Non
  7. Vous restez plus longtemps sous la douche le jour du shampooing : Oui ou Non
  8. Le jour du shampooing, vous laissez poser le shampooing ? Oui ou Non
  9. Quand vous faites du sport, vous prenez une deuxième douche avec le même produit lavant ? Oui ou Non
  10. A la sortie de la douche, vous utilisez d'autres produits pour laver le visage ? Oui ou Non 

 

douche

Réponses 

  • Votre douche dure environ 10 mn ?  Non  : 5 minutes maximum
  • Votre douche est bouillante?  Non : l'eau bouillante dégraisse votre plat à gratin, votre peau aussi !
  • Votre bébé a la peau sèche, vous le baignez tous les jours? Non, l'eau dégraisse la peau, deux fois par semaine suffisent
  • Si votre bébé a des croutes, sa peau suinte,  vous le baignez deux fois par semaine? Non, quand la peau suinte, il y a un risque de surinfection, donc il vaut mieux le laver tous les jours. Quand l'eczéma est guéri, revenez à deux fois par semaine
  • On vous a dit que le meilleur savon était le savon de Marseille. Est-il adapté à votre peau ? Non, aucun savon n'est adapté à la peau atopique , votre peau ne supporte que des produits sans savon.
  • On vous a offert un savon bio au lait d'ânesse, est-ce adapté à votre peau? Non, ça reste un savon
  • Vous restez plus longtemps sous la douche le jour du shampooing : Non, 5 minutes maxi. Le rinçage du shampooing suffit à vous laver le corps. Vous pouvez gagner du temps ainsi... et épargner du produit douche aussi...
  • Le shampooing, vous le laissez poser ? Non, pas besoin
  • Vous avez des pellicules, savez vous qu'il existe un shampooing remboursé adapté? Mycoster shampooing sur ordonnance
  • Quand vous faites du sport, vous prenez une deuxième douche avec le même produit lavant ? Non, un rinçage rapide à l'eau seule suffit. 
  • A la sortie de la douche, vous utilisez d'autres produits pour laver le visage ? Non, celui de la douche suffit, il ne faut pas en rajouter, cela va décaper encore plus. 

Mots clefs : eczéma, hygiène, savon, toilette